環れいかのブログ☆日本橋人形町La muse

日本橋人形町La museオーナーセラピストの自由なブログ

徒然になるままに〜ちょっとした体の記録も☆

ただいまデジタルデトックス中(Twitter)ですがずっと書いてなかったブログは更新しようと思います💓

 

あっという間に3月も3分の1が過ぎてしまいました🕊今年はめちゃくちゃ早い💦

私はというと毎日お仕事頑張ってますよ〜👍

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今年はこんな感じで始まりまして↓

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大阪にも遊びに行き〜の↓
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バレンタインシーズンも過ぎ↓
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あっという間に3月🌸
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↑これは早咲きのカワズ桜です♪

 

ダイエットの話ですが、

これが昨年3月の私のお腹↓

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8月↓
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今年1月↓
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肩、腕回りの記録は

これが昨年5月↓

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昨年12月↓

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今年1月↓
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2月 背中側も↓

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3月↓
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減量、ボディメイク目的だけじゃなくプライベートでもお仕事でも、なんか悔しいこととかモヤモヤした事があったらぜんぶ筋トレにぶつけていたらこのように体が育ってきました 笑

筋トレは体にも心にも効く💓

ちなみにジムは2カ所使ってます(使い分け💋)

 

普通にしてるとこんな感じで↓あんまり筋肉筋肉してないんだよ♪触ると柔らかいとよく言われます😊ムチムチじゃなくてメリハリと言われたい・・・
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今週末も皆様にお会いできるの楽しみにしてます✨

まだ空きありますのでHPからチェックお願いします😘

La muse

ほぐしもメンエスも両方めちゃホンキ施術させてくださいませ💓
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ではでは💫

先週もありがとうございました♪

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11月も折り返し地点ですね!

先週も沢山のご来店ありがとうございました💓

嬉しい再会や縁あってのご新規様、皆さまに感謝✨

お仕事忙しい方も多いと思いますが無理しないでね♪疲れが酷くなる前にリフレッシュしてね🌿


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焼きいもが美味しすぎる!


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ずっと食べたかったヤンニョムとキンパ💓

はあ〜満たされた✨

 

あ、環は普段は減量中なので皆さまどうぞ手ぶらでご来店くださいませ(*´꒳`*)

 

月曜はお休みだったので横浜本町〜山下公園をぶらり♪
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このアップルパイは美味すぎた♪


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街もクリスマス仕様になってきたな🎄

皆さまのご予定は?(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

ではでは今週も宜しくお願いします✨

先週の御礼&◯◯診断

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11月も2週目に入り遅ればせながら先週もありがとうございました💕

 

差し入れもありがとうございます✨

レーニング前後のカーボに美味しく頂きますね♪f:id:reika_tamaki:20211108180954j:image
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(皆さま手ぶらでお気軽にお越しくださいね🍀いつもありがとうございます🙏)

懐かしい再会、お馴染み様、初めまして様も環を気にかけて頂き見つけて頂き改めて感謝です✨

 

タリーズのティラミスラテ↓甘い誘惑...

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今日はお休みだったので散歩とマッサージ受けるのと、とある診断をしてもらいに行きました♪

 

とある診断とは、ざっくり言うとオーラ&チャクラ&カラー診断です🌈

オーラもチャクラもカラー診断系も全然詳しくないのですが、タイミングがポッと合いまして診てもらいに伺いました✨

 

以前、運勢学という統計学に基づいた占いを横浜中華街でやってもらいましたが、かなり同じような事を言われまして、う〜んやはり目に見えない世界というのは侮れない!と思いました🌿

 

ちなみにやっぱり私は水とか海とかが自分自身を整えてくれるらしい。この前、沖縄のブルーオーシャンに行ったばかりじゃ(*´ω`*)

あとは来年ハワイでロミロミ習得してくるのだ♪

なぜ日本でも学べるのに私はいちいち現地に行くかというと、例えば日本舞踊やってる外国人が日本に行ったことなくて踊ってたり教えてたりするのって違和感ありませんか?それと一緒なのです(あくまでも私は、です)

 

そだ、沖縄旅行記をまた時間あるときに書くね♪

ではでは今週も宜しくお願いします✨

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施術風景動画☆一部を公開♪

雰囲気伝わるといいな╰(*´︶`*)╯♡

 

 

先週もありがとうございました♡

秋も深まってきましたね🌰昼夜の気温差がけっこうでてきましたが皆さまお風邪などひいてないですか?

私はおかげさまで毎日モリモリ元気にしてまーす💓

月曜は店休が多いのですが今日は半分お仕事していました✨懐かしい嬉しい再会、ありがとう💐

 

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先週も沢山のご来店誠にありがとうございました♪

 

なぜか写真が縦になってしまう↓
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差し入れありがとう^ ^ 減量中の私のために「美味しいものをほんのちょっと」というピエール・マルコリーニのプラリネ🍫毎日一つずつのご褒美として頂きました💓

 


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こちらもありがとう♪和菓子は脂質控えめでトレーニング前と後のよいカーボになるのでこちらもちょっとずつ頂きますね✨(和菓子って冷凍できるの🍡)

あんこが滲みる〜🤤💓

 

 

ご来店頂くだけでも嬉しいので皆さまどうぞ手ぶらでいらしてくださいませ✨✨

 

毎日感謝🍀毎日が新しい日♪ワクワクする日♪

人生は旅みたいなものです💓


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ではでは💐

先週の御礼と、もうすっかり秋

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先週も沢山のご来店ありがとうございました^ ^

こんなふざけた格好してますが施術はキッチリ派なんですよ✨

最近、バリニーズドライヘッドスパのオプションが人気急上昇で御用命頂く機会が多くなり嬉しいです♪

トロントロンのじわんじわんに解されて下さいませ💝


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銀杏が色づいてました✨秋ですね〜

 

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差し入れありがとうございました♪

 

myダイエットご飯↓
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サラダチキンにかける小悪魔チキンにハマり中


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揚げないヤンニョムチキンを研究中!


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ダイエットパエリアとタンドリーチキン


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冷やし芋って血糖値の上昇ゆるやかなんだよ🍠


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環の創作おやつ。林檎のチーズ乗せをレンチンして蜂蜜を少しかけました🍎🧀🍯

簡単なのに美味しすぎっっ(*⁰▿⁰*)

 

そして、ちょいとしばらくダイエット本気モードに入りますので差し入れはお気持ちのみで大感謝です♪いつもお気遣い&美味しいものありがとうございます✨

 

さて、来週のご案内のweb予約受付開始いたしました♪皆さまに逢えますように💝

 

 

ではでは✨

 

先週の御礼と環食堂♪

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10月も3分の1が過ぎましたね!早い(°_°)

ハロウィンシーズンですが今年は仮装系のイベントって少ないのかな?と街を歩いて思います🎃

 

先週もご来店頂きました皆さまありがとうございました✨

 

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ヘブン状態でゴチでした💓脳イキしました


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タオルのケーキ🍰かわいい♪

 

ご来店頂けるだけでも嬉しいのにお気遣いありがとうございます🙏

 

最近ダイエット料理頑張ってます(`・ω・´)

食べるかさを減らしたくないので具材や調理法を研究してローカロリー&ローファットのレシピを考えて作っています♪


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鶏胸肉のタンドリーチキン


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鶏胸肉のネギ塩チキン


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牛肉と大豆のお肉のミンチをミックスしたハンバーグ。

これが↑

こう↓
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付け合わせごと1皿まるっと食べて約360kcal。

美味しくて我ながら良くできたぞ!

 

 

スイーツは蕎麦粉蒸しパンが絶賛大ブーム。
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手を変え品を変え毎日作ってます💓
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↓これはパンケーキにしたけどちょいモチモチすぎたかな?モチモチ感あると食べごたえがあるの✨

巨峰とカッテージチーズの組み合わせが気に入ってしまった🍇
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今日はおやすみだったのでまた海の方に来ちゃった
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アラビアンな建物 でも税関(さてどこでしょう)
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正解はこちら↓また来ちゃった(╹◡╹)
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ではでは今週もよろしくお願いします💕

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