環れいかのブログ☆日本橋人形町La muse

日本橋人形町La museオーナーセラピストの自由なブログ

脳の疲れを引き起こさないために

現代人はなにかと脳🧠がお疲れ💨

 

疲労を引き起こしてる人は脳などに存在するリン脂質のプラズマローゲンが減少しているそうです。

 

プラズマローゲンは自分が心地良いと感じるもの、美しさを感じるものを観たり聴いたりすることによって増加させることが出来るそうですよ^ ^ 良いものを吸収して脳を癒してあげましょ✨

 

また、ネット文化による情報過多でも疲労が溜まってしまうので数分眼を閉じて休ませてあげる事もよいです☆

私は5分間瞑想をオススメしています🧘‍♂️

鼻から細く長く息を吸って口から息を吐いてくださいね♪

 

きっと・・・さっきよりも身体に穏やかさを感じられるはず🌿^ ^

 

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皆さまのお疲れや悩みが少しでも軽くなるといいな🌻